Alimentos ricos en proteínas para bajar de peso
Abundante, rico en grasas y proteínas para ayudarte a perder peso. Ha llegado el buen tiempo, y con él nuestras ganas de lucir estupendas, así que tenemos que hacerlo. 1. Cecina. La cecina es carne a la que se le ha quitado la grasa, cortada en tiras y secada. Este es un refrigerio excelente y conveniente. Es muy rico en proteínas y contiene varios gramos por onza. 5 La carne de res, el pollo, el pavo y el salmón a menudo se cocinan en cecina. Se puede encontrar en la mayoría. Rica en minerales y proteínas 15, contiene menos colesterol que la carne. Tiene un sabor suave y se puede consumir fresco o cocido. El tempeh, por otro lado, se produce fermentando frijoles. El salmón es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, mientras que las patatas y el brócoli son ricos en fibra y nutrientes. Esta cena es fácil de preparar y sólo lleva.